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SERVIÇOS
Caminhe para o equilíbrio emocional e bem-estar através de práticas integrativas
Desenvolvimento Pessoal e Aulas de Meditação e Mindfulness
serviços
Na nossa clínica, oferecemos sessões terapêuticas personalizadas e aulas de meditação e mindfulness, visando promover o equilíbrio emocional e o bem-estar geral. Cada serviço é adaptado às suas necessidades individuais, proporcionando um acompanhamento holístico e eficaz.
Serviços
Sessões Terapêuticas
Aulas de Meditação e Mindfulness
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SERVIÇOS
Sessões Terapêuticas
Transformação e Crescimento Pessoal
Com mais de duas décadas de experiência e mais de 6.000 pessoas transformadas, ofereço-te um espaço seguro para a tua jornada de autodescoberta e crescimento. Como referência em Portugal no Desenvolvimento Pessoal, trabalho através de uma metodologia única que integra Mindfulness, Coaching, PNL e terapias cognitivo-comportamentais.
O Que Me Torna Diferente? A minha abordagem combina técnicas comprovadas com um acompanhamento verdadeiramente personalizado. Cada sessão é adaptada ao teu ritmo e necessidades específicas, disponível em formato presencial ou online.
Ajudo-te a Superar:
- Ansiedade e Depressão
- Traumas e Experiências Difíceis
- Baixa Autoestima
- Medos, Inseguranças e Bloqueios Emocionais
- Desafios Profissionais, de relacionamentos e de comunicação
Para Quem São Estas Sessões? Para ti, que procuras mais do que apenas resolver desafios – procuras transformar cada obstáculo numa oportunidade de crescimento e realização pessoal.
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Nestas sessões que pode ser só uma ou se preferires ter um acompanhamento regular com a duração de aproximadamente uma hora, onde com recurso a diversas terapias como Meditação, Mindfulness, Trauma healing, Terapia quântica, Coaching, Pnl, arteterapia, Psicologia positiva entre outras, e se for necessário trataremos a saúde física na nossa clínica, também para que a harmonia, a cura e o equilíbrio aconteça em toda a tua vida e em todas as áreas do teu ser.
Estes encontros podem ser feitos de forma presencial ou online e posso dizer que tudo o que aprendi ao longo destes últimos 20 anos. coloco ao teu serviço se tu permitires e assim desejares.
Informa-te sobre preços e packs das Sessões
SERVIÇOS
Aulas de Meditação e Mindfulness
Aqui a proposta é se desejares fazer parte das nossas aulas em grupo que temos semanalmente, entra em contacto connosco, porque são uma excelente oportunidade de crescimento, aprendizagem, partilha e cura, muita cura. Meditar é muito mais do que sentar, quem medita cura, quem medita renasce de novo. Os círculos de cura e de meditação são feitos online e uma vez por semana.
Há 20 anos que transformo vidas com a Meditação. Formei mais de 6000 pessoas e tenho mais de 7000 Horas de formação.
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Não é apenas, nas patologias mais complexas, como o cancro, que a alimentação cuidada é importante, em cada tipo de doença há sempre uma carência ou um excesso nutricional associado. Na consulta iremos perceber que tipo de alimentação o paciente tem, e no caso de existir alguma patologia, como a alimentação pode ajudar a melhorar todo o nosso organismo e , que alimentos devemos evitar ou não. A Alimentação integrativa é também uma forma de cuidar das pessoas em todas as suas dimensões (física, mental- energético e emocional. Esta abordagem considera todas as partes que nos integram enquanto ser humanos e o objetivo é apoiar o bem-estar integral, estimular a a autoestima, e promover a auto cura.
O que vais encontrar nas nossas Sessões?
As sessões terapêuticas e as aulas de meditação e mindfulness são cuidadosamente desenhadas para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, proporcionando uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar.
Aqui estão algumas práticas que integram as sessões:
Terapias de Relaxamento – Técnicas que ajudam a reduzir o stress, ansiedade e melhorar a concentração.
Meditação Guiada – Ensinamos várias técnicas de meditação, adaptadas ao teu nível de experiência, com o objetivo de promover o equilíbrio emocional.
Mindfulness – Desenvolver a capacidade de estar presente no momento, promovendo a paz interior e o foco.
Terapias Energéticas – Métodos de cura que utilizam a energia do corpo para melhorar a saúde física e emocional.
Sessões Personalizadas – Cada sessão é adaptada às tuas necessidades específicas, garantindo um acompanhamento individualizado e eficaz.
Como Funcionam?
Abordagem Personalizada – Identificamos as tuas necessidades e personalizamos as práticas terapêuticas para resultados eficazes.
Bem-Estar Integral – Cada prática visa equilibrar tanto o corpo como a mente, promovendo harmonia total.
Acompanhamento – Oferecemos acompanhamento contínuo para te ajudar a alcançar e manter o teu bem-estar.
Porquê escolher as nossas Sessões?
Resultados Comprovados – Técnicas baseadas em práticas que promovem um equilíbrio físico, mental e espiritual.
Ambiente Acolhedor – Um espaço seguro e tranquilo para te conectares contigo mesmo.
Profissionalismo e Dedicação – Profissionais especializados em terapias complementares e mindfulness, prontos para ajudar no teu caminho de autocuidado.
DICAS
Dicas para Aproveitar ao Máximo as Sessões
Para que possas retirar o maior benefício das sessões terapêuticas e aulas de meditação, aqui estão algumas dicas que te ajudarão a preparar-te:
Vem com uma mente aberta
Acreditar no processo é fundamental. Quanto mais te entregares à prática, mais eficazes serão os resultados.
Escolhe um local confortável
Durante as sessões online, garante que te encontras num ambiente tranquilo e confortável, livre de distrações.
Usa roupa confortável
Para que possas relaxar completamente e realizar os exercícios sem restrições.
Sê paciente contigo mesmo
O progresso no equilíbrio mental e emocional pode ser gradual, e cada pessoa tem o seu ritmo.
Pratica fora das sessões
Para além das sessões guiadas, tenta incorporar as práticas de meditação e mindfulness no teu dia a dia para prolongar os benefícios.
BENEFÍCIOS
Os Benefícios das Sessões e Aulas
Redução do Stress e Ansiedade
Aumento da Concentração
Bem-estar Emocional
Fortalecimento da Conexão Corpo-Mente
Maior Auto-Conhecimento
Perguntas Frequentes
Preciso de experiência prévia para participar nas aulas de meditação?
Não, as aulas de meditação e mindfulness são adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem uma duração média de 60 a 90 minutos.
Qual a diferença entre Sessões Terapêuticas e Consultas?
As Sessões Terapêuticas são focadas no bem-estar emocional, utilizando técnicas personalizadas para promover o desenvolvimento pessoal e a nível emocional. Já a Consulta é mais abrangente, abordando várias especialidades de saúde integrativa num único encontro.
Com que frequência devo fazer sessões terapêuticas?
A frequência ideal varia de acordo com as necessidades individuais, mas recomenda-se começar com uma sessão semanal ou quinzenal.
Posso agendar uma aula de meditação e uma sessão terapêutica no mesmo dia?
Sim, pode combinar ambos os serviços para maximizar os benefícios no mesmo dia.
Quem sou eu?
A saúde sempre foi o meu maior desafio. Desde cedo, enfrentei problemas de saúde. Tive reumatismo, passei por cirurgias, lutei contra várias condições graves e, durante cinco anos, vivi sem diagnóstico, o que me fez correr mundo em busca de respostas. Em 2016, descobri sozinha que tinha a doença de Lyme e fui ter com vários médicos em Portugal, que finalmente confirmaram o diagnóstico. Nos últimos 15 anos, dediquei a minha vida a procurar respostas, tratamentos e soluções para conseguir ter qualidade de vida e saúde.
Foi essa busca que me guiou até à Naturopatia e às terapias integrativas. Dediquei mais de 20 anos ao estudo dessas áreas, tornando-me naturopata, especialista em terapias integrativas e mestre em Yoga e Meditação. Viajei pelo mundo inteiro—Espanha, Inglaterra, Índia, Argentina e Alemanha foram alguns dos países onde estudei e aprofundei conhecimentos. Hoje, coloco toda essa experiência ao serviço dos outros.
O meu projeto de consultas e a minha clínica nasceram desta jornada. Como terapeuta, a minha missão é ajudar quem, como eu, já procurou tanto. Porque sei, na pele, o que é lutar por respostas, querer desistir e não encontrar um caminho.
Algumas das Certificações:
- Graduada em Naturopatia- Associação Europeia de Naturologia
- Graduada em Acupuntura e Medicina Chinesa- Instituto Kiros Sevilha
- Curso de Biomagnetismo- Instituto Português de Hipnose
- Curso de Kinesiologia – Instituto kiros
- Special Yoga UK (Londres): Doenças autoimunes
- Especialização em medicina Funcional Integrativa- Academia Funcional de Medicina Integrativa.
- Curso de Shin tai – Escola Superior de medicina tradicional chinesa
- Curso Avançado de modulação hormonal- Estudos de Medicina Antienvelhecimento.
- Especialização em Biofeedback – Alemanha
- Formação em coaching e Alta performance – Academia de alta performance
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